Ahojte chalani! Prešiel som touto cestou, keď žiješ, ale nie je tam vôbec žiadna sexuálna túžba. Smutný pocit, všetko je sivé a nezaujímavé. Ale pochopením môjho problému som našiel spôsob, ako zvýšiť libido u mužov. Pozrime sa na hlavné problémy zníženého libida, psychologické aspekty a ďalšie vedľajšie účinky.
Som si istý, že máte silnú túžbu zlepšiť svoj život, získať späť svoju bývalú sexuálnu túžbu, užívať si všetky rozkoše sexu, byť zdravý a šťastný, ísť príkladom pre ostatných a ženy do vás zostali bláznivé a žiadali viac.
Nízke libido, najhoršie tajomstvo
Ak ste tu, znamená to, že máte problém s libidom a premýšľate, ako ho zvýšiť, zvýšiť a začať si užívať život. Nízke libido sa dá v skutočnosti veľmi ľahko napraviť, no budete sa musieť vzdať niektorých vecí, ktoré telu sťažujú zotavenie.
Každý človek má na výber, buď bude pokračovať v živote tak, ako je a nechá všetko voľný priebeh, alebo prevezme zodpovednosť za všetko, čo sa vám stane, vrátane vášho životného štýlu, a čo je najdôležitejšie, za zdravie mužov. Neskrývajme, že pre muža je to jedna z hlavných motivácií žiť a rozvíjať sa, stať sa úspešnejším a zarábať peniaze.
Low drive je len vybitá batéria, ktorú je potrebné dobiť, vyčistiť a znova použiť. Nižšie vám poviem, ako dobiť batériu najjednoduchším spôsobom, ale teraz sa porozprávajme o tom, čo najviac znižuje libido.
Alkohol
Áno, chápete úplne dobre, že alkohol je škodlivý a bla bla bla, čo ešte povedať? Podľa mojich pocitov je to pivo, ktoré znižuje libido a hlavne nekvalitné pivo, neviem čo sa do toho pridáva, ale po ňom sa vám vôbec nechce sex a najhoršie je, že začnete vystrieť veľmi rýchlo bez toho, aby ste partnerovi poskytli potešenie.
Hladinu žiadostivosti znižuje aj nekvalitná vodka, je tam toľko nečistôt a poistiek, že by sa o tom dala napísať kniha. Vyberte si kvalitný a overený alkohol, aby ste nemali ráno kocovinu a vaša pečeň netrpela spracovaním jedov skoro ráno.
Čo robiť, ak chcete piť, ale všetko je jednoduché, pite dobrý koňak alebo dobré pivo, ktoré sa v skutočnosti varí technológiou varenia. Išiel som ďalej a kúpil som si mesiačik a vyrábam si domáci alkohol, obzvlášť mám rád paprikové a chrenové tinktúry s medom, po ktorých sa chcem naozaj ukázať ako muž v akomkoľvek prostredí. Odporúčam.
Ďalšou dobrou možnosťou je zjesť balenie aktívneho uhlia pred Sabantuy. Uhlie absorbuje všetky škodlivé nečistoty a jedy a črevá všetko prirodzene odstránia a pečeň sa vám poďakuje za vašu starostlivosť.
Zlý sen
Ak nespíte dobre, telo nemá čas na zotavenie a vynakladá všetky svoje vnútorné zdroje na udržanie svojho milovaného vo viac-menej bdelom stave, čo je plné psychických chorôb a vo všeobecnosti ovplyvňuje celkový tón. tela.
Je jasné, že každý má iné životné situácie, niektorí majú 2-3 zamestnania a vo všeobecnosti nemajú čas spať, ale ak je pre vás dôležitá vnútorná sila a energia, nájdite si čas na dobrý odpočinok a obnovenie sexuálnej sily.
Uistite sa, že spíte pohodlne, bez vonkajšieho hluku alebo spontánneho prebúdzania sa počas noci. Doprajte si čerstvý vzduch otvorením okna. Čím viac spíte, tým viac sa bude produkovať testosterón, mužský hormón.
Pre dobrý spánok a maximálny odpočinok je vhodná aj kompetentná meditácia. Možno si poviete, čo je to za nezmysel a ja vôbec nie som mních, ale skúste to, meditácia je len oddych pre myseľ a je radosť ju robiť.
Pasívny životný štýl
Čím menej sa hýbete, tým viac dochádza k stagnácii v obehových systémoch a tým menej dodávajú dôležité látky do svalov, orgánov a pod. Pre správnu funkčnosť tela je potrebných viac pohybov a hlavne správny prístup k tomu.
Obezita tiež nenesie užitočné funkcie, ale naopak, celú túto váhu nesie naša úbohá kostra na sebe a srdce celkovo pumpuje krv upchatú cholesterolovými plakmi.
Začnite sa viac hýbať, viac športovať, chodiť aspoň 30-60 minút denne. To už prinesie svoje ovocie a výhody budú oveľa väčšie ako vysedávanie za počítačom alebo televízorom. Začnite ráno cvičením a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Aká žena je vedľa teba?
Ak máte vzťah, ale vo vnútri sú neustále škandály, výčitky a nespokojnosť, potom musíte hľadať hlavný dôvod tu. Podvedome nemôžeme chcieť vlastniť to, čo nám prináša bolesť a utrpenie.
Urobte prvý krok a porozprávajte sa s priateľkou, zistite všetky nezhody medzi sebou, aspoň pochopíte, či stojí za to ďalej budovať takýto vzťah.
Ak nemáte priateľku, potom je čas začať s ňou vzťah. Ak sa bojíte stretnúť sa s ľuďmi, určite si prečítajte článok o stretnutí s dievčatami na internete a VKontakte.
Vnútorné skúsenosti. Stres.
Veľa energie sa míňa na vnútorné zážitky človeka, poznám to na sebe, keď som 2 roky žila v depresii a rozhodne som nemala čas na sexuálne hry a behanie po ženskej sukni. Ale táto etapa pominula a vďaka tomu som sa vo svojom živote veľmi zmenil a na veľa vecí som rezignoval.
Pri strese sa produkuje hormón kortizol, ktorý zase interferuje s produkciou testosterónu. Čím viac trpíte, tým menej chcete mať sex a flirtovať s dievčatami.
Udržujte si psychickú klímu v pohode, naučte sa odstraňovať negatívne zážitky z hlavy a vaše zdravotné problémy okamžite prestanú. Môžem s istotou povedať, že všetky naše problémy pochádzajú z našich hláv.
Fajčenie
Fajčenie má veľmi škodlivý vplyv na cievy v našom tele, kanály sa zužujú a upchávajú škodlivými látkami, čím organizmus viac poškodzujú. Cievy v oblasti slabín sú tiež upchaté, čím sa zužujú kanály na dodávanie živín.
Prestaňte fajčiť čo najskôr, chápem, fajčil som 6 rokov, že je ťažké prestať, ale slávna kniha istého anglického spisovateľa mi rýchlo pomohla, hlavnou vecou je veriť v seba a svoje silné stránky.
Fajčenie tiež škodí celému telu, odpája kyslík do každej bunky, a preto únava, apatia a depresia. Mimochodom, do tejto kategórie patria aj milovníci vodných fajok a vape, opäť, ak to nezneužívate, všetko bude v poriadku, ale osobne poznám ľudí, ktorí fajčia vždy a všade.
Nezdravé jedlo
Nie je žiadnym tajomstvom, že fráza „Sme to, čo jeme" je v modernom svete kľúčová; také množstvo nezdravého jedla tu v minulosti nebolo nikdy. Stačí sa pozrieť na sladkú vodu, ktorá vyplavuje vápnik z tela.
To isté možno povedať o všemožných náhradách, látkach, ktoré spomaľujú kazenie produktu a pod. To všetko vedie k rôznym neduhom a rýchlemu opotrebovaniu organizmu a smutným následkom spojeným s libidom a všetkým, čo s tým súvisí.
Prehodnoťte svoj jedálniček, vzdajte sa naozaj nezdravého jedla, vaše telo vám za to bude vďačné. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu v prospech zelených šalátov s množstvom petržlenu a kôpru. Mrkva je vo všeobecnosti bohatá na vitamín A
Káva. kofeín. Energia
Samotný kofeín priaznivo pôsobí na nervový systém, stimuluje mozog, produkuje dopamín (hormón šťastia). Jeho poškodenie spočíva, ako obvykle, v nadmernom a veľkom množstve užívania. Všetko dobré má obmedzené zdroje, takže keď neustále stimulujete mozog, aby produkoval hormón šťastia, mozog sa nakoniec dostane do pekla a upadne do hlbokej depresie, aby obnovil vynaložené zdroje. A, samozrejme, vynaloží všetku svoju voľnú energiu na zvyšovanie ich rezerv a nie na plytvanie vľavo a vpravo.
Berte spravidla jeden pohár kávy denne, viac nie, alebo ešte lepšie, postupne sa úplne vzdávajte v prospech napríklad Ivan čaju, ktorý je oveľa zdravší ako kofeín a lepšie povzbudí organizmus a má aj blahodarné účinky. vplyv na zvýšenie a zvýšenie libida. Prečítajte si na internete o nebezpečenstvách kávy.
Nebezpečenstvo liečby drogami
Mnoho mužov obviňuje svoju potenciu z poklesu libida, ale potencia a libido, aj keď súvisia, sú stále odlišné pojmy. Existujú rôzne tabletky, ktoré zvyšujú potenciu, ale na samotnú erekciu vplývajú len zvýšením tlaku v cievach, naplnením pohlavného orgánu krvou, ale samotné libido sa nezvyšuje.
Nebezpečenstvom takýchto piluliek je časté používanie, neustály stres na tele a vysoké zaťaženie srdca, ktoré je plné následkov, ako je možnosť infarktu. Preto môžete užívať takéto pilulky, ale nezneužívajte ich neustále, ako to robia na Západe.
Nebudem tiež popierať, že existujú dobré doplnky stravy s vitamínovými komplexmi, ktoré dodajú telu viac energie, sily a zdrojov na získanie prirodzenej túžby bez násilia voči telu. Ja sám som ich bral, a preto môžem s istotou povedať, že majú efekt a zlepšujú môj sexuálny život, ktorý stojí za vynaložené peniaze.
Ako zvýšiť libido pomocou psychológie
Všetky naše choroby pochádzajú z hlavy a ak je hlava trochu mimo, potom je lepšie poslať svoj odkaz psychológovi, ktorý nasmeruje všetky problémy správnym smerom. Veď v 80% prípadov stojí za rôznymi chorobami psychosamatika, ktorá sa ľahko vylieči a vráti vám niekdajšiu sebadôveru.
Produkty, ktoré zvyšujú libido u mužov
Existuje obrovský zoznam produktov, ktoré sú prospešné pre mužskú silu, očividné aj neočividné. Všetky som zažil na vlastnej koži a môžem s istotou povedať o svojej odbornosti v tejto oblasti. O niektorých som práve čítal na internete a niektoré mi povedali ľudia zo starej školy.
Petržlen
Je to jedna z hlavných bylín, ktorá maximálne zvyšuje libido. V akomkoľvek prejave, vždy a všade, čím viac, tým lepšie. Funguje veľmi dobre v kombinácii s mäsom bohatým na bielkoviny, ako je hovädzie mäso.
Zeler
Zeler nemá cenu, môžete ho tiež zjesť veľa, v akejkoľvek kombinácii, v kombinácii s inými produktmi a v akýchkoľvek šalátoch. Veľmi šťavnaté, nahrádza jablká. Bohaté na vitamíny a všetky druhy vlákniny.
Koreň chrenu
Je ťažké ho získať, ale tí, ktorí majú chaty, si ich môžu vypestovať sami alebo ich ukradnúť svojim susedom. Jeho výhody sú neobmedzené. V obchodoch ho môžete nahradiť chrenom z téglika, no skúste si kúpiť niečo prírodnejšie a kvalitnejšie. Osobne toho jem veľa a nebaví ma to. Je tiež dobré urobiť si tinktúru chrenu s medom, podobne ako chren, výrazne stimuluje prietok krvi v genitáliách.
Koreň zázvoru
Zázvor mám naozaj rád a jem ho často, najmä keď je čistý. Príjemne páli na jazyku, čo sa mi obzvlášť páči. Je tiež dobré kombinovať s čajom a všeobecne robiť najrôznejšie odvary. Vchádza s ranou.
Vlašské orechy s medom
Kúpte si 200 gramov dobrých orechov, rozdrvte mlynčekom na mäso alebo rozdrvte a pridajte med, miešajte do homogénnej hmoty. Lyžica ráno a lyžica večer a všetko bude v úplnom poriadku pre vás aj pre vašu vášeň.
Morské plody
Dlho som si všimol, že pri jedení kreviet cítim silnú túžbu flirtovať s dievčatami, chcem si s nimi písať, stretávať sa s nimi a chodiť na prechádzky. Má priaznivý vplyv na náladu a sebavedomie.
Tuniak
Má veľké množstvo bielkovín a živín, ktoré stimulujú produkciu testosterónu vo veľkých množstvách. Tiež dobre čistí telo od cholesterolu, znižuje krvný tlak a pomáha pri chudnutí.
Najjednoduchšie je kúpiť si konzervu v téglikoch v internetových obchodoch. Je lepšie ho užívať vo vlastnej šťave ako v oleji. Môže sa jesť ako hlavné jedlo namiesto mäsa. Dobre sa hodí napríklad konzerva tuniaka s pohánkou.
Mandle a lieskové orechy
Malé množstvo týchto orechov priaznivo ovplyvní produkciu testosterónu a nárast spermií v semene, a to je hlavný ukazovateľ toho, že je so zdravím všetko v poriadku.
Môžete ho skombinovať aj s vlašskými orechmi a medom, stačí všetko nasekať a zmiešať s medom.
Koreň ženšenu
Sám som to neskúšal, ale mám veľkú túžbu vyrobiť tinktúru ženšenu s chrenom. Môžete si ju objednať v Číne, ale najlepšie je pozrieť sa u overených predajcov, pretože môžu poslať niečo, čo nie je to, čo ste si objednali .
Stúpačka receptu na koktail
Ideme do veľkého obchodu nakúpiť potraviny; nepotrebujeme veľa, ale musíme nejaké kúpiť. Ak niektorá zložka chýba, môžete ju nahradiť podobnou alebo jednoducho prečiarknuť. Budeme potrebovať:
- Zeler
- Petržlen
- Rukola
- Špenát
- Chren
- Zázvor
- Apple
- Paradajkový džús
Celé to očistíme a pomelieme mixérom do hladka, všetky ingrediencie a gramy sú podľa vášho uváženia, len boršč nepoužívajte s chrenom, pretože je veľmi silný a nebudete môcť vypiť to celé.
Ak nemáte mixér, urobte si z toho všetkého šalát a zjedzte to na jeden šup, s najväčšou pravdepodobnosťou to bude hnus, ale zdravie si vyžaduje obetu a na tretí deň si zvyknete, hlavne ak pijete to s prstami cez nos.
Urobil som to sám, je veľmi nepríjemné piť zelenú tekutinu, ale účinok sa okamžite dostaví po 2-3 hodinách. Pri zohľadnení, samozrejme, či ste oddýchnutí a neskolabujete od únavy.
Cvičenia, ktoré zvyšujú libido
Každá fyzická aktivita je užitočná, pokiaľ ju nezneužívate a nezneužívate svoje telo. Ak prídete domov z tréningu unavení a úplne vybití energiou v posilňovni, tak všetok čas a energiu vynaložíte na obnovu svalových vlákien. Ak potrebujete len cvičiť, aby ste zvýšili libido, prečítajte si nižšie, skúste cvičenia robiť ráno.
Drepy
Najdôležitejším cvikom zo všetkých je samozrejme drep. Stojíme vzpriamene, chodidlá sú o niečo širšie ako ramená, prsty na nohách sú paralelné k sebe. Drepujte čo najviac. Oddýchnite si a znova začnite drepovať, kým sa trochu neunavíte a urobte to isté na tretíkrát.
Počet opakovaní sa dá časom zvýšiť, ale hlavné je nenútiť sa, neexistuje pravidlo, čím viac, tým lepšie, ale práve naopak, len treba vytunovať určité svaly.
Push up
Klasické cvičenie na udržanie sa v dobrej kondícii. Tu to môžete trochu zneužiť a zatlačiť do posledného. Čím viac napätia vo svojich rukách cítite, tým sebavedomejšie a silnejšie sa cítite. Hlavnou vecou nie je roztiahnuť ramená a snažiť sa ukázať svoju imaginárnu tvrdosť.
Beh a ťahy
Beh má priaznivý vplyv na krvný obeh v tele a trénuje srdce, je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení. Čím viac beháte, tým chladnejšie a zdravšie sa cítite.
Pri príťahoch je všetko po starom, priaznivé svalové napätie pri behu a budete ako hlavný chlap na dedine.
Na maratóny je priskoro, no na druhej strane, prečo nakoniec nezabehnúť 42 kilometrov? To je to, čo plánujem do budúcnosti.
Záver
Hlavným nepriateľom testosterónu je stresový hormón kortizol, ktorý vzniká vždy v období stresu, hnevu, úzkosti a akýchkoľvek negatívnych emócií. Ak chcete znížiť kortizol, musíte sa v prvom rade upokojiť a najlepšie je naučiť sa techniku práce so svojou psychikou a postupne odstraňovať všetky negatívne emócie, ktoré sa začali objavovať v detstve, všetky negatíva si prenášajú do dospelosti a bránia vám od dosiahnutia vašich cieľov.
Začni sa postupne správne stravovať, vylučovať všetky nezdravé jedlá, nehovorím, že sa toho mám vzdať úplne, hreším, ale napríklad toto, od pondelka do soboty sa stravuješ správne a v nedeľu ješ všetko, čo duša dovolí. Dokonca existujú aj také diéty.
Zlozvyky ako fajčenie je lepšie vyškrtnúť úplne, určite sú to len vyhodené peniaze a spôsobujú telu škody, čo v budúcnosti povedie k mnohým problémom.
O alkohole som pisal vyssie, ale zas nikto ta neotravuje obcas si vypit, kvalitny alkohol, sama sice hresim, rada si vypijem a uvolnim mozog, ale viem sa ovladnut a odmietnu, ked sa mi nechce. to. Ale ak pijete neustále a nemôžete prestať piť, mám ďalší článok o tom, ako prestať piť.
Tu je článok o tom, ako zvýšiť libido u mužov. Tu som sa podelil o svoje myšlienky týkajúce sa problému, ktorý často postihuje mužov všetkých vekových kategórií.
Psychológovia by nechceli, aby ste o sebe vedeli tieto tajomstvá
Predstavte si túto situáciu: čo keby ste namiesto toho, aby ste roky platili za konzultácie u psychológa, mohli so sebou pracovať za 21 dní? Zbavte sa negatívnych myšlienok a stavov navždy. A namiesto toho žiť pokojný a šťastný život? Prestať žiť v strese kvôli vzťahom či neustálemu nedostatku peňazí? Povedz mi, že je to nemožné? Myslel som si to aj ja, kým som so sebou nezačal pracovať