Ako zvýšiť potenciu u mužov doma po 45, 50 rokoch

U mužov možno prvé príznaky impotencie pozorovať už vo veku 40 rokov. Spôsobujú to rôzne faktory - vek, zlá životospráva, chronické ochorenia, ktoré negatívne ovplyvňujú reprodukčný systém a pod. Aby sa zlepšila kvalita života, musíte vedieť, ako zvýšiť potenciu u mužov po 45. roku života.

Potencia u mužov po 50

Po 50 rokoch prechádza telo dramatickými zmenami. Metabolické procesy začínajú slabnúť, potencia sa zhoršuje v dôsledku vonkajších a vnútorných faktorov. Ak je muž dlhší čas v sede, dochádza k porušeniu trofickej výživy panvových orgánov. To vedie k spomaleniu krvného obehu a zníženiu prísunu kyslíka.

Prostata a semenníky začnú pracovať chybne. Vo väčšine prípadov sa zvyšuje hmotnosť, čo negatívne ovplyvňuje zdravie pohlavných orgánov. Tuková vrstva začína vyvíjať tlak na panvové orgány, v dôsledku čoho sa zmenšujú a vzniká erektilná dysfunkcia.

Potenciu muža vo veku 50 rokov ovplyvňuje jeho psychický stav. Stresové situácie doma aj v kancelárii, vysoká psychická záťaž zhoršujú funkciu mozgu. Muž zažíva silné podráždenie a jeho sexuálna túžba zmizne. Sexuálny styk sa stáva zriedkavým, čo má škodlivý vplyv na potenciu.

Vnútorné príčiny ovplyvňujú zdravie človeka a po 50 rokoch sa objavujú problémy s rôznymi systémami a orgánmi. Často sa zvyšuje krvný tlak, narúšajú sa metabolické procesy, zhoršuje sa fungovanie hormonálneho systému. Potenciu môžu zhoršiť ochorenia močových orgánov a prostaty. Takéto patológie sú sprevádzané príznakmi, ktorým by ste mali venovať pozornosť. Na zvýšenie potencie mužov sa používajú rôzne metódy.

Ako zvýšiť potenciu u mužov po 50 rokoch?

Na posilnenie mužskej sily vo veku 45 rokov a viac je potrebný komplexný prístup. Človek musí úplne zmeniť svoj životný štýl. V prvom rade normalizujú stravu vylúčením tučných jedál z jedálneho lístka. V dôsledku toho sa môžete zbaviť ďalších kilogramov, ktoré poškodzujú potenciu. Cvičenie a vzdanie sa zlých návykov ju pomáhajú zvyšovať.

Potencia u mužov vo veku 50 rokov sa môže zhoršiť v dôsledku užívania určitých liekov, ktoré sú určené na liečbu psychózy, depresie, arteriálnej hypertenzie a na zníženie hladiny cholesterolu. Prispievajú k inhibícii excitability nervového systému, čo vedie k zníženiu mužskej sily.

Prirodzené spôsoby

Na zvýšenie mužskej sily doma môžete použiť metódy, ktoré vylučujú užívanie liekov - gymnastiku a správnu výživu. Niektoré cvičenia, ktoré pomáhajú zvyšovať potenciu, sa dajú robiť kdekoľvek, pretože sú pre ostatných neviditeľné.

Je potrebné ich vykonať nasledovne:

1. Napnite svaly konečníka na 10-15 sekúnd a potom relaxujte. Odporúča sa vykonať 12-14 prístupov s prestávkou 30 sekúnd. Toto cvičenie sa vykonáva niekoľkokrát denne.
2. Položte chodidlá širšie ako ramená a silne namáhajte sedacie svaly. Pomaly si drepujte čo najnižšie a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Odporúča sa vykonať 20 prístupov.
3. Otočte panvu s maximálnou amplitúdou 50-krát v každom smere. To vám umožní normalizovať krvný obeh v panvových orgánoch a posilniť chrbtové svaly.
4. Umiestnite nohy širšie ako ramená a nakloňte sa dopredu, pričom sa snažte rukami dotknúť podlahy. Kolená sa neohýbajú. Vykonajte 4-5 sérií po 30 opakovaní.

Ak potencia začne slabnúť, odporúča sa prehodnotiť stravu, vylúčiť mastné, vyprážané a iné nezdravé jedlá. Mnohé potraviny obsahujú vitamíny a minerály, ktoré posilňujú mužskú silu.

Produkty na zvýšenie potencie:

• ryby a morské plody - makrela, platesa, krevety, mušle, ustrice, kaviár;
• horká čokoláda;
• surové orechy - borovica, kešu, vlašské orechy, mandle;
• králičie mäso, hydina, jahňacie mäso, chudé hovädzie mäso;
• zelenina - všetky druhy kapusty, repa, mrkva, zeler, zelené fazuľky, zelenina, cesnak, cibuľa, zázvor, chren, repa;
• datle, hrozno, maliny, banány, jahody, sušené ovocie;
• prepeličie a kuracie vajcia.

Všetky výrobky sú pečené, varené, dusené, dusené. Mali by ste jesť 4-5 krát denne bez prejedania sa.

Ľudové prostriedky

Môžete zvýšiť potenciu u mužov pomocou ľudových prostriedkov. Prípravky na báze rastlinných surovín nespôsobujú vedľajšie účinky. Medzi najobľúbenejšie patria nasledujúce:

1. Liek na báze vlašských orechov a medu. Orechy sa rozdrvia a zmiešajú s medom v pomere 1: 1. Vezmite produkt 1 polievková lyžica. l. 3-4 krát denne po dobu 2 mesiacov. V dôsledku toho sa zvyšuje kvalita sexuálneho života a odolnosť organizmu voči infekciám.
2. Infúzia ľubovníka bodkovaného. 3-4 lyžice. l. suché suroviny sa nalejú pohárom vriacej vody a nechajú sa 1 hodinu. Vezmite 100 ml trikrát denne. Produkt zlepšuje prekrvenie panvových orgánov.
3. Čaj na báze chmeľu. 2 polievkové lyžice. l. Mleté kužele rastliny sa nalejú s 200 ml vody a umiestnia sa na malý oheň na 10 minút. Pite 100 ml čaju 3x denne po dobu jedného mesiaca.
4. Odvar z podzemkov paštrnáka. Vezmite 2-3 lyžice. l. rastliny a brúsiť s 4-5 polievkovými lyžicami. l. Sahara. Výsledná zmes by sa mala variť na miernom ohni 15-20 minút. Bujón sa umiestni na chladné miesto na 6-7 hodín. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. pred jedlom.

Na zvýšenie mužskej sily musíte denne zjesť 15 g včelieho chleba. Parný kúpeľ dobre zvyšuje liečivý účinok.

Lieky

Potenciu možno obnoviť pomocou liekov. Väčšinu z nich je však zakázané užívať pri závažných poruchách fungovania krvných ciev, srdca, pečene, obličiek, pri závažnej hypertenzii alebo hypotenzii alebo pri problémoch so sietnicou.

Najúčinnejšie liečivé látky:

1. Sildenafil citrát je látka, ktorá pomáha zvýšiť prekrvenie pohlavného orgánu. Po užití tablety trvá erekcia až 4 hodiny. Môžete si vziať nie viac ako 1 kus denne. Medzi vedľajšie účinky patrí bolesť svalov a kĺbov, nespavosť.
2. Vardenafil, ktorý extrémne zriedkavo spôsobuje negatívne reakcie v tele. Liek zlepšuje erekciu a zlepšuje kvalitu spermií bez ovplyvnenia libida. Začína pôsobiť 30 minút po podaní a účinok trvá až 10 hodín. Liek je kompatibilný s alkoholickými nápojmi.
3. Tadalafil je látka, ktorá pomáha odstraňovať erektilnú dysfunkciu. Pretrvávajúca erekcia nastáva 25 minút po užití tablety a účinok trvá 36 hodín. Liek často spôsobuje závraty, bolesti hlavy a narušenie tráviaceho systému.
4. Liečivo, ktoré obsahuje afinitne purifikované protilátky proti endoteliálnej NO syntáze. Bezpečný liek, ktorý nemá žiadne kontraindikácie a zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky. Na zlepšenie potencie užite 2 tablety 2 hodiny pred pohlavným stykom. Aby ste sa zbavili erektilnej dysfunkcie, užívajte 1-2 tablety denne po dobu 3 mesiacov.

Aby ste si udržali silnú potenciu, musíte správne jesť, cvičiť, mať dostatok spánku, vyhýbať sa stresovým situáciám, zbaviť sa nadbytočných kilogramov a kontrolovať krvný tlak.

Akého lekára by som mal kontaktovať, ak mám problémy s potenciou?

Neexistuje odborník, ktorý by pri prvom stretnutí našiel príčiny impotencie u mužov nad 50 rokov a vyliečil ich za pár dní. Aby ste sa zbavili choroby, musíte podstúpiť komplexné vyšetrenie. Na začiatok stojí za to navštíviť terapeuta, v budúcnosti vás odkáže na iných lekárov: urológa, endokrinológa, neurológa, andrológa, venerológa. Problémy s erekciou spojené s poranením penisu si vyžadujú kontakt s traumatológom.

Pokles libida je často spojený s ľudskou psychikou: obavy zo zlyhania v posteli alebo veľkosti penisu, silný stres, komplexy. V dôsledku toho môže byť potrebná konzultácia s psychológom a sexuálnym terapeutom. Keď premýšľate o tom, ako zlepšiť potenciu, mali by ste sa postarať aj o svojho partnera. Niekedy sa odporúča prísť na stretnutie k sexuológovi spolu so ženou.

Lieky na zvýšenie potencie u mužov po 50

Existuje veľa liekov, ale všetky sa líšia zložením, účinkom, trvaním liečby a vedľajšími účinkami. Lieky proti impotencii nemôžete užívať sami po 50 rokoch po prečítaní návodu na použitie - dávkovanie a počet dávok vyberá lekár pre každý prípad samostatne. Skupiny liekov, ktoré sa používajú na zlepšenie libida, sú uvedené v tabuľke.

Je tiež možné uchýliť sa k tinktúre Leuzea alebo ženšenu. Nemajú taký silný účinok ako lieky, ale tiež nie sú schopné spôsobiť vážne vedľajšie účinky. U mužov nad 50 rokov sa neodporúča neustále užívať lieky na zvýšenie potencie. V dôsledku dlhodobého užívania môže nastať závislosť na psychickej úrovni. Strach, že bez pomoci liekov sa problém v najkritickejšom momente opäť objaví.

Ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov po 50

Nekonvenčné recepty na liečbu chorôb reprodukčného systému skutočne existujú. V mnohých prípadoch sa kombinujú s inými metódami. Stojí za to požiadať lekára, ako zvýšiť libido u mužov po 50 rokoch pomocou ľudových prostriedkov a či je to prijateľné.

Existuje veľké množstvo rôznych tinktúr, odvarov a mastí, ale je dôležité vedieť, že po 50 rokoch musíte užívať neškodné prostriedky na potenciu. Jednou z prvých je ženšenová tinktúra. Bude to vyžadovať 200 g koreňa rastliny a 300 ml alkoholu. Ženšen sa rozdrví, zaleje alkoholom a lúhuje sa aspoň tri dni. Ďalej sa musí zriediť vodou v pomere 1: 1 a potom nechať ďalšie 3 dni. Tinktúra, ktorá dokáže zachovať potenciu, napnúť a užívať 5 ml 1x denne, dĺžka liečby je jeden mesiac.

Tinktura zeleru má dobrý vplyv na sexuálny život. Varí sa oveľa rýchlejšie a v kompozícii nie je žiadny alkohol. Stačí rozdrviť 20 g koreňa, pridať 500 ml horúcej vody a nechať 3-4 hodiny. Môžete použiť po precedení, denná dávka je 10 ml. Muži nad 50 rokov by mali užívať prípravok na zvýšenie potencie po jedle, inak dôjde k žalúdočným ťažkostiam. Kurz trvá od 2 do 4 týždňov.

Cesnak obsahuje veľa esenciálnych olejov, vitamínov a minerálov, ktoré posilňujú imunitný systém. Pravidelná konzumácia cesnaku vedie k zvýšeniu testosterónu, ktorý je zodpovedný za stav reprodukčného systému. Cesnak sa môže pridať do akéhokoľvek jedla, ale je lepšie pripraviť liečivú zmes:

• klinčeky jednej hlavy nakrájajte na veľké kusy;
• do cesnaku nalejte 300 ml alkoholu;
• nechajte tri dni na tmavom a chladnom mieste;
• Pred použitím preceďte cez gázu.

Je dôležité vedieť, ako zvýšiť potenciu u mužov po 45 rokoch používania tohto produktu. Užívajte 10 ml tinktúry denne 20-30 minút pred jedlom. Musí sa skladovať na chladnom mieste.

Orechy majú pozitívny vplyv na erektilnú funkciu, takže liečba impotencie u mužov po 50-ke sa bez nich nezaobíde. Jedia sa ako sústo s medom alebo sa pripravujú doma podľa jednoduchého receptu. Vyžaduje zmiešanie medu a vlašských orechov v rovnakých pomeroch, pričom sa užíva 1 lyžička 3-krát denne. po dobu 3-4 týždňov. Okrem toho môžete do produktu zahrnúť sušené marhule, sušené slivky a iné druhy orechov. Zvýšiť potenciu v starobe bude možné, ak do stravy pravidelne zaradíte morské plody (najmä ustrice a mäkkýše), zeler, citrusové plody a avokádo, ako aj rôzne koreniny. Uprednostňovať by sa mali výrobky s vitamínom E a zinkom.

Ako rýchlo zvýšiť potenciu doma

Impotencia je úplná alebo čiastočná absencia erekcie. Postupom času sa u väčšiny mužov po 30. roku života začína zhoršovať. Podľa štatistík s tým má problémy alebo ich malo v minulosti asi 66 % mužov. V niektorých prípadoch však môžete rýchlo zvýšiť potenciu doma.

Cievna príčina impotencie

Podstata erekcie spočíva v naplnení penisu krvou. Existuje aj taká choroba ako erektilná dysfunkcia. V medicíne sa interpretuje ako nedostatočné prekrvenie pohlavného orgánu na pohlavný styk. Je tu však jeden dôležitý bod. Veľmi často dochádza k situáciám, keď je muž v práci unavený, preťažený a v týchto prípadoch sa objavia aj problémy so sexom. Jediný rozdiel je v tom, že ide o normálny stav.

VäčšinouPríčinou impotencie je poškodenie krvných ciev penisu. Ak chcete skontrolovať zdravie krvných ciev, musíte urobiť nasledovné. Pred spaním sa na telo penisu v uvoľnenom stave priloží papierová páska. Ak by sa ráno zistilo, že táto stuha bola roztrhnutá, znamenalo by to nočnú erekciu. To znamená, že neexistujú žiadne problémy s krvnými cievami.

Muž musí mať nočnú alebo skorú rannú erekciu. To naznačuje, že je zdravý, jeho cievy sú dobre priechodné a súčasné problémy sú dočasné a neškodné.

Vývoj aterosklerózy

Ateroskleróza je systémový proces. Pohybuje sa rovnakou rýchlosťou všetkými cievami tela. Tepny v penise majú veľmi malý priemer. Veľké cievy rúk, nôh a krku majú trojnásobok svojho priemeru. V súlade s tým, ak sa u muža vyvinie ateroskleróza, potom sú to malé cievy, ktoré budú trpieť ako prvé.

Existujú lekárske štatistiky, podľa ktorých majú muži s impotenciou vysokú pravdepodobnosť infarktu myokardu v najbližších piatich rokoch. Hlavnou radou je návšteva kardiológa a kontrola hladiny cholesterolu v krvi (pomer lipoproteínov s nízkou hustotou a lipoproteínov s vysokou hustotou). Okrem toho je potrebné urobiť ultrazvuk veľkých ciev hlavy a krku.

Užívanie kyseliny acetylsalicylovej

Aspirín môže znížiť viskozitu krvi, čím sa zabráni agregácii krvných doštičiek v cievach. Proces erekcie priamo súvisí s prívodom krvi do penisu. Okrem toho muži trpiaci erektilnou dysfunkciou alebo impotenciou majú vysokú pravdepodobnosť vzniku nejakej srdcovej komplikácie. Užívaním aspirínu môžete zlepšiť stav krvných ciev a chrániť sa pred tým.

Poznámka:Neodporúča sa užívať viac ako 100 mg aspirínu denne.

Recepty na zvýšenie potencie

Tento nápoj poskytne rýchle zvýšenie potencie doma a budete sa cítiť ako muž v každej situácii. Zložky, ktoré tvoria nápoj, je možné zakúpiť v každom obchode s potravinami. Zahŕňajú tri produkty a tri koreniny:

• 200 - 400 gramov koreňa zázvoru (môže byť vo forme prášku);
• tri citróny;
• med;
• škorica;
• karafiát;
• muškátový oriešok.

Odvar si musíte pripraviť večer. Zázvor je potrebné najskôr olúpať a potom uvariť. Po uvarení vypnite oheň, nechajte vychladnúť pri izbovej teplote a v prípade potreby pridajte vodu: mali by ste dostať dva litre. Do vychladnutého zázvorového nálevu vytlačíme šťavu z troch citrónov a ich kôru.

Poznámka: Biely film z citrónov by ste nemali dávať do nálevu, pretože je jedovatý. Je lepšie opatrne odstrániť kôru nožom.

Výsledný odvar sa infúzi pod vekom na jednu noc. Po naliehaní sa tam pridá jedna lyžica škorice. Podľa chuti sa pridávajú aj klinčeky a muškátový oriešok. Všetko je dôkladne premiešané. Musíte ho piť po jedle dvakrát denne: ráno a večer. V žiadnom prípade by ste ho nemali piť nalačno, najmä ak máte žalúdočné problémy. Aby bol vývar chutnejší, môžete pridať lyžičku medu (najlepšie tekutého).

Kvas ako liek

Na zvýšenie potencie doma si môžete pripraviť starodávny liek. Základom je kvas, ale nie kupovaný, ale pripravený doma. Po prvétreba urobiť kysnuté cestoa na to budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 50 gramov surového droždia;
• 100 gramov cukru;
• slad.

Do trojlitrovej nádoby sa pridá trochu surového droždia (asi 50 gramov) a 10 polievkových lyžíc cukru. Môžete pridať menej cukru, ale s týmto pomerom bude kvas oveľa bohatší. Potom sa pridajú tri polievkové lyžice sladu a všetko sa naplní horúcou vodou. Jeho teplota by nemala presiahnuť 60 stupňov, inak sa kvass jednoducho uvarí a štartér nebude fungovať.

Kvas sa dôkladne premieša a umiestni na teplé miesto. Príde do troch dní. Prvý kvas bude s najväčšou pravdepodobnosťou musieť vyliať, pretože bude cítiť kvasnice. Zostáva len určité množstvo štartéra (1-2 šálky).

Z výsledného kvasu sa vyrába liek. Na jeho prípravu budete potrebovať chren. Malo by byť čerstvé, nie konzervované. Aby sa chren lepšie rozpustil v kvase, musí sa nastrúhať na jemnom strúhadle. Do kvasu sa pridáva strúhaný chren a ten sa nechá dozrieť v tmavej nádobe aspoň týždeň, pričom by mal byť na dosť chladnom mieste.

Varenie

Pomocou kvasu s chrenom si môžete pripraviťjedlo nazývané tyurya, čo zvýši potenciu aj doma. U nás mladé ženy pohostili svojich manželov týmto jedlom, aby boli energickí a neúnavní v láske. Zahraniční cestovatelia si s týmto jedlom spájali prítomnosť veľkého počtu detí v rodine.

Na jeho prípravu budete okrem kvasu potrebovať aj čiernu reďkovku. Môže sa mlieť na mlynčeku na mäso. Čierna reďkovka bola tiež veľmi cenená a bola považovaná za zásobáreň živín. Samotné väzenie je pomerne jednoduché jedlo. Je to len ražný chlieb nakrájaný na kocky s pridaním niekoľkých lyžíc kyslej smotany. Miska sa mierne osolí a pridá sa reďkovka. Reďkovka dodá pokrmu štipľavosť a silu. Na konci sa pridá kvas a väznica sa môže považovať za pripravenú.

Táto studená polievka je veľmi ľahko stráviteľná a hodí sa najmä po sviatkoch, keď už nič iné nechcete. Má trojitý účinok: zasýti, uhasí smäd a dokáže zvýšiť sexuálnu energiu.

Prášok na pečenie

Sóda bikarbóna alebo hydrogénuhličitan sodný sa používa v mnohých aplikáciách. Používa sa aj na zvýšenie potencie a slúži aj ako adjuvans pri liečbe prostatitídy a adenómu prostaty. V prvom rade sóda odstraňuje prekrvenie v oblasti panvy a zvyšuje produkciu sexuálnych sekrétov. Existujú dve formy užívania tohto lieku: vnútorné a vonkajšie (kúpanie).

Požitie

Množstvo prijatej sódy by nemalo presiahnuť čajovú lyžičku a najprv je potrebné vziať len ¼. Rozpustí sa v pohári teplej vody alebo mlieka, potom sa v hrnci privedie do varu, ale nevarí. Počas celého procesu ohrievania nápoja ho treba aktívne miešať, pretože inak sa sóda usadí na dne a úplne sa nerozpustí.

Roztok sa užíva denne počas 10 dní. Pite na lačný žalúdok ráno 30 minút pred jedlom. Maximálny priebeh liečby je jeden mesiac.

Alkalické kúpele

Ďalšou metódou na zlepšenie erektilnej funkcie je alkalický kúpeľ. Užíva sa pred spaním, pretože je veľmi uvoľňujúci. Jedno balenie jedlej sódy sa rozpustí v troch litroch vriacej vody. Všetko je dôkladne premiešané a nie je potrebné odstraňovať sediment zo dna. Roztok sa naleje do naplneného kúpeľa, ktorý by sa nemal užívať dlhšie ako 30 minút.

Diétne vlastnosti

V prvom rade na udržanie mužskej sily je potrebné konzumovať dostatočné množstvo bielkovín a je žiaduce, aby to boli živočíšne bielkoviny.Tie obsahujú:

• ryby;
• morské plody;
• mliečne výrobky.

Bežné mäso nie je v tomto smere príliš vhodné, pretože je ťažko stráviteľné a jeho rozklad si vyžaduje viac energie. Ak sa stane, že muž v určitom okamihu začne jesť menej živočíšnych produktov a bude jesť výlučne rastlinnú stravu, potom zažije vážny nedostatok bielkovín. Spermie takéhoto človeka sa budú syntetizovať oveľa pomalšie a jeho sexuálna túžba sa oslabí.

Po ejakulácii (ejakulácii) si tvorba spermií vyžaduje pomerne veľké množstvo bielkovín, ktoré telo okamžite potrebuje na opätovné vytvorenie stratených spermií. Okrem toho sa veľa mikroelementov stráca spolu so semennou tekutinou. Aj toto hľadisko treba brať do úvahy a stravovať sa pestro, aby bola vysoká pravdepodobnosť, že dostanete všetko potrebné. Môžete tiež užívať špeciálne doplnky, ktoré obsahujú určité mikro- a makroprvky. Najdôležitejšie vitamíny sú A a E a najpodstatnejšie mikroelementy sú zinok.

Orechy a semená obsahujú veľké množstvo zinku.Tie obsahujú:

• zázvor;
• slnečnicové semienka;
• tekvicové semiačka;
• vlašské orechy a lieskové orechy.

Pri nedostatku vitamínu D dochádza k zníženej produkcii mužského pohlavného hormónu. Tento vitamín si telo syntetizuje samo, ale iba za prítomnosti slnečného žiarenia. V zimných obdobiach sa odporúča užívať ho dodatočne a kupovať ho v lekárňach.

Ako zvýšiť potenciu po 50

Metódy na liečbu slabej erektilnej funkcie sa odporúča zvoliť s lekárom, pretože nedochádza k poklesu erektilnej funkcie súvisiacemu s vekom - je to založené na patológii. Ak je spojený s hormónom testosterónom, jeho hladinu môže upraviť len odborník: doma si k jeho zvýšeniu môžete pomôcť len nedrogovými metódami.Rôzne stimulanty potencie, ktoré sú propagované v médiách, neliečia a neposkytujú predĺžený účinok. Často sa odporúčajú starším ľuďom a vo veku 50 rokov sa dá erektilná funkcia obnoviť inak.

Niekoľko všeobecných lekárskych odporúčaní, ako zvýšiť potenciu po 50 rokoch:

• nezanedbávajte fyzickú aktivitu;
• kontrolovať stravu - nesprávna výživa narúša endokrinný systém a zhoršuje stav krvných ciev;
• urobte kontrastné kúpele pre spodnú časť tela - pomáhajú krvnému obehu;
• zabudnite na zlé návyky - alkohol a nikotín zabíjajú erekciu aj vo veku 30 rokov;
• liečiť chronické ochorenia.

Ak tieto opatrenia nefungujú (pomáhajú zachovať mužskú silu, ale ak sa stratia, môžu mať nízku účinnosť), lekár predpíše lieky, ktoré:

• zvýšiť libido;
• zlepšiť krvný obeh;
• zvýšiť erekciu;
• ovládať hlavný mužský hormón.

Ľudové prostriedky

Recepty alternatívnej medicíny obsahujú najmä bylinky, z ktorých sa pripravujú liečivé nálevy, a niektoré potravinové produkty, ktoré majú schopnosť zvýšiť krvný obeh.Účinnosť tradičných metód je priemerná, preto sa používajú v bežných zdravotných podmienkach.Pár možností:

• Uvarte 100 g bobkových listov (na 2 litre vody), prefiltrujte, nalejte do teplého kúpeľa. Vezmite to na 15 minút.
• Zmes medu a vlašských orechov (1: 1) použite 1 polievkovú lyžičku. l. každý deň po dobu jedného mesiaca.

Tinktúry na zvýšenie potencie u mužov

Ak nemáte čas/chuť pripravovať si bylinkové odvary sami, môžete si v lekárni kúpiť alkoholické tinktúry ženšenu, Leuzey a Eleutherococcus. Pôsobia aj na obnovenie potencie u mužov po 50. roku života a celkovo posilňujú organizmus. Používajte ich mesiac, potom si dajte pauzu. Schéma je jednoduchá:

• Tinktura ženšenu priaznivo pôsobí na erektilnú funkciu. Užívajte 20 kvapiek až 3-krát denne pred jedlom.
• Podobným spôsobom sa užíva tinktúra Eleutherococcus - 25 kvapiek sa zriedi v 50 ml teplej vody, pije sa pol hodiny pred jedlom. Recepcia trikrát denne.