Potencia (z latinského slova Potentia, označujúca „silu“) je schopnosť tela pracovať pohlavný styk. Sexológovia spravidla tento výraz zvyčajne pripisujú sexuálnemu sexu. Preto účinnosť určuje sexuálne schopnosti mužov. Tento výraz sa používa na charakterizáciu úrovne napätia penisu a na označenie rýchlosti vzhľadu erekcie a na určenie prítomnosti sexuálnych excesov, ako aj schopnosti viesť normálny intenzívny sexuálny život. Potenciál človeka však neurčuje rytmus sexuálnej aktivity, ktorú používa, pretože v skutočnosti môžu byť potenciálne sexuálne schopnosti konkrétneho človeka vyššie ako množstvo sexuálnych činov, ktoré zvyčajne má. Vo vzťahu k sexuálnym schopnostiam žien sa spravidla používa pojem „účinnosť“ menej často a hlavne pri určovaní schopnosti zažiť orgazmus.
Vlastnosti účinnosti
Človek môže spravidla dosiahnuť najväčší vývoj sexuálnych schopností, ktoré sú predmetom úplného relaxácie a abstrakcie z každodenných problémov a problémov. Počas svadobnej cesty je možné zvýšenie účinnosti, po nahradení sexuálneho partnera alebo po relatívne dlhom období sexuálnej abstinencie.
Existuje však veľa bežných bežných situácií, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť účinnosť. Takže to môžu byť každodenné psychologické konflikty v osobnom a profesionálnom živote, prítomnosť nevhodnej atmosféry pre sexuálnu blízkosť, nesprávny postoj partnera a množstvo ďalších konvencií. Schopnosť otehotnieť spravidla vždy závisí od schopnosti človeka vykonávať plný pohlavný styk.
S prejavom neschopnosti dosiahnuť sexuálne vzrušenie sa prejavuje zdravotný problém, ktorý sa bežne nazýva impotencia. Aby sme určili, ako zvýšiť účinnosť, je potrebné v prvom rade podrobiť komplexnému preskúmaní kvalifikovanými odborníkmi.
Väčšina silnejších sexu považuje účinnosť za veľmi dôležitý okamih svojho vlastného života. Preto sa s prejavom takýchto problémov venuje veľká pozornosť zvyšujúcej sa účinnosti. Vznik problémov s účinnosťou môže veľmi často spôsobiť neistotu, a preto sa človek uzavrie, má určité komplexy.
Účinnosť
V procese života sa účinnosť človeka mení. Úroveň sexuálnej aktivity je najvyššia v mladom veku. Vek sa však nemožno nazývať hlavným faktorom ovplyvňujúcim pokles alebo zvýšenie účinnosti.
Podľa výsledkov viacerých štúdií majú dnes predstavitelia silnejšieho pohlavia vo veku 20-50 rokov v priemere osem pohlavných styku mesačne. V tomto prípade vekový faktor neurčuje stav účinnosti. Indukované priemerné výsledky prieskumov však nemožno pripísať konkrétnej osobe, pretože účinnosť je ovplyvnená množstvom rôznych faktorov: všeobecným stavom ľudského zdravia, psychologickým prostredím vo vzťahoch s jeho partnerom, prítomnosťou určitých vonkajších okolností. Takže v pároch, ktoré majú harmonické, šťastné vzťahy, sa sexuálny styk vyskytuje oveľa častejšie.
Zvyšujúca sa účinnosť
Aby ste určili, ako zvýšiť účinnosť, v prvom rade by ste sa nemali zapojiť do odstránenia problému bez pomoci lekárov. Problémy s účinnosťou by sa v žiadnom prípade nemali vyriešiť nezávisle pomocou liekov. Po prvé, na zvýšenie účinnosti sa odporúča podrobne analyzovať charakteristiky životného štýlu a zmeniť to, čo môže spôsobiť zníženie sexuálnej túžby.
Aby sa udržala vysoká úroveň účinnosti, je dôležitá pravidelnosť pohlavného styku. Je to neustály sexuálny život, ktorý stimuluje zvýšenie uvoľňovania testosterónu, ktorý je zodpovedný za libido.
Aktívny životný štýl a neustály výkon fyzických cvičení nie sú o nič menej dôležité. Šport je nezvyčajne dôležitý v dôsledku stimulácie krvného obehu v mužskom tele. Obzvlášť dôležité sú fyzické cvičenia a športy pre ľudí, ktorí trpia nadmernou váhou. Je to obezita, ktorá je jedným z hlavných faktorov vzniku problémov s účinnosťou u mužov.
Tí, ktorí hľadajú informácie o tom, ako zvýšiť účinnosť, by sa malo zohľadniť, že odmietnutie zlých návykov - fajčenia, pitia a alkoholu - sa stane jedným zo základných momentov v procese dosahovania pozitívnych výsledkov v procese zvyšujúcej sa účinnosti.
Ak je to možné, stresujúce a vzrušujúce situácie by sa mali vyhnúť av prípade príliš silných nepokojov - na kvalitatívne uvoľnenie, zbavenie sa nadmerného stresu. Odborníci preto odporúčajú uchýliť sa k používaniu masáže.
Lekári odporúčajú premýšľať o metódach zvýšenia účinnosti v prípade niektorých príznakov zníženia sexuálnej túžby. Toto je znížený záujem o sexuálnu stránku života bez prítomnosti určitých dôvodov, strata erekcie v noci a rannom čase, slabá pevnosť penisu počas erekcie. Dnes sa všeobecne uznáva, že druhý predstaviteľ silnejšieho pohlavia sa sťažuje na nedostatočne silnú erekciu a ďalšie problémy v sexuálnom živote spojeným s účinnosťou.
Existuje mnoho metód, pomocou ktorých je možné vylepšiť účinnosť, a preto kvalita sexuálneho života.
Na zlepšenie účinnosti je dôležité eliminovať tie choroby, ktoré sa stali hlavnou príčinou problémov so sexuálnou príťažlivosťou u mužov. Diabetes mellitus, kardiovaskulárne choroby a vyčerpanie sa obzvlášť zbavujú vzniku problémov s účinnosťou.
Úroveň účinnosti je tiež ovplyvnená liečbou problémov pomocou liekov, špeciálnych fyzikálnych cvičení, správnej, vyváženej výživy, netradičných metód (joga, akupunktúra, aromatické kúpele).
Existuje tiež množstvo tradičných lekárskych predpisov, ktoré sa používajú na zlepšenie účinnosti. Takže je to už dlho na relaxáciu a v dôsledku toho sa použili zlepšenie účinnosti, špeciálne relaxačné kúpele - z harmančeka, bobového listu a iných liečivých rastlín.
Výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť
Nič menej efektívne pri zvyšovaní účinnosti môže byť jedlo: špeciálne výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť, sú známe už dávno a úspešne sa používajú na zlepšenie kvality sexuálneho života.
Výrobky, ktoré stimulujú sexuálnu túžbu u mužov, sa nazývajú afrodiziakám.
Princípy vyváženej výživy však nie sú o nič menej dôležité pre kvalitatívne fungovanie tela človeka. Po prvé, je veľmi dôležité, aby v strave človeka bolo prítomné dostatočné množstvo bielkovín. V každodennej strave by sa mali uskutočniť jedlá rýb, mäsa, orechov, vajíčok, strukovín a iných výrobkov s vysokým obsahom bielkovín.
Afrodiziakám môžu byť nielen exotickými výrobkami, ale aj najjednoduchšími jedlami. Takže dobre známy recept pre mužov, obyčajné vyprážané vajíčko, je vyprážaný cibuľou, ktorá tiež pozitívne ovplyvňuje mužskú silu.
Zelenina sa vzťahuje aj na výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť. Obsahujú obrovské množstvo vitamínov, a preto sú každý deň vo všetkých typoch zelenina.
Mäso je zdravý produkt, ale musí sa správne striedať s rybami. Aby sa zvýšilo libido, stojí za to konzumovať morské ryby (Flounder má obzvlášť pozitívny vplyv na mužskú silu), morské plody. Jedlá z ustríc, rapanov, mušle budú pravidelne vhodné. V procese ich prípravy môžete použiť omáčku pripravenú pomocou zeleru, petržlenu, citrónu, ktoré nie sú o nič menej užitočné na zvýšenie účinnosti.
Zistilo sa, že funkcie gonád výrazne zvyšujú paradajky. Mali by sa však konzumovať bez predbežného tepelného spracovania.
Ako afrodiziakány sa oplatí konzumovať výrobky obsahujúce vitamín E. Najprv ide o semená, orechy, sezamové semená. Môžu sa jesť s pridaním medu, čo nie je o nič menej užitočné. Mimochodom, je navrhnutá zmes rovnakých častí medu a gréckych orechov na používanie niekoľkých lyžičiek každý deň ako prostriedok na zvýšenie účinnosti mužov.
Už dlho je v niektorých národoch zlepšenie účinnosti u mužov používaných koriander, klinčeky, šafran, zázvor, borovicové orechy, figy. Mimochodom, figy posilňujú kardiovaskulárny systém, ktorý priamo ovplyvňuje kvalitu sexuálneho života. Ostatné sušené ovocie nie sú o nič menej užitočné - slivky, hrozienka, sušené marhule.
Ako stimulujúce nápoje, kyslé výrobky, je možné konzumovať čaj s korením. Mliečne výrobky - jogurt, syr, chata, mali by byť pravidelne zahrnuté do stravy. Olivový olej, ktorý by sa mal konzumovať každý deň, má veľmi dobrý účinok.
Sigmund Freud hovoril o výrobkoch, ktoré zvyšujú účinnosť vo svojich dielach a spomínajú taký vplyv húb, tekvicových semien, ražného chleba, žihľaviek. Mnoho odborníkov navyše tvrdí, že púpava je obzvlášť pozitívna pre účinnosť človeka. Listy tejto rastliny vo forme šalátu alebo prísad na hlavné jedlá by sa mali konzumovať počas obdobia kvitnutia. Vínny ocot môže tiež tankovať na taký šalát, ktorý tiež pozitívne ovplyvňuje libido.
Zároveň je negatívny vplyv na mužskú sexualitu jednoznačne vyvíjaný energetickými nápojmi, sladkými sýtenými nápojmi, potravinami s vysokým obsahom „zbytočných“ uhľohydrátov (zemiaky, vermicelli, múky, kódy, kódy). Mäkký biely chlieb by sa mal nahradiť aj otrubným chlebom a namiesto párkov a párkov používať prírodné jedlá z mäsa.